B.回復期
慢性期(災害3ケ月から1年)=精神的ケア
●概念●
身体の疲れが心にも移り、喪失感・虚しさ・やる気がないなどの状態が訪れます。また、感情のコントロールが難しくなったり、感情自体を失うこともあります。この時期は、身体のケアは継続しながら、心のケアを中心に行ってきましょう。
なお、この時期から身体の調子も人それぞれ異なります。そのため、タイプ別のケアをお勧めします。
●起こりやすい症状●
強いショックから精神がマヒします。
無力感やバランス感覚、コントロール感の喪失などに襲われます。死に直面しても悲しくない、といった場合はショックからくるマヒが考えられます。これらは自然な反応です。
●身体のチェック方法●
・アプリ(YOMOGI)
・身体の硬さ・バランス時間
●具体的なケア●
ストレス型
・アロマセラピー
・音楽療法
・お灸
生活習慣型
・タッピングセラピー
・マインドフルネス
・食事
加齢型
・運動
・ヨガ・太極拳
姉妹サイト
●身体検索サイト:YOJYO 1192.com
●痛み学習サイト:IMPM.com
https://www.integrative-medicine-for-pain-managements.com/
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