こども向け養生コンテンツ

 子供たちの身体の成長には、1年1年の積み重ね、1年をどう過ごすかが大切になってきます。それは、田畑で植物が成長するのと同じイメージです。1年かの成長をベースに、次の年も同じ田畑で収穫をする。そのためには、季節の応じた田畑の管理が必要なように、子供たちの身体の季節に応じた体調管理が必要となります。 

 そこで、ここでは季節に応じて生活をするために必要な身体の知識を、田畑の成長を合わせながらわかりやすく解説していきます。

 

注意事項

・資料の作成には無料のイラストを使用しておりますが、著作権の保護には十分注意してください。

・利用は無料ですが、必ず出典の記載をお願いします。

・授業や子供イベントなどの資料としてはご自由にご利用できますが、商業利用は認めておりません。

・本内容の著作権は、明治国際医療大学養生学寄付講座の帰属しています。

 

春の養生

春は植物の種を植える時期です。

植物の種を植えるには土が和らなくないと、芽が出にくいため、農作業では土を耕します。

なお、身体も同じように、春には身体を緩めることで身体の土台となる筋肉を耕し、1年の目標を決めて、種をまきましょう。

ダウンロード
養生講座.春.pdf
PDFファイル 268.5 KB

夏の養生

夏は田植えをし、根付かせ、成長させる時期です。

植物が成長、しっかりと根を張るためには、栄養を補い、虫などが寄り付かないように植物を整え、管理することが大切です。

なお、身体も同じように、夏には心と体を落ち着けて邪念を払い、身体の成長に必要な栄養を取るようにしましょう。

ダウンロード
養生講座.夏.pdf
PDFファイル 313.2 KB

秋の養生

秋は収穫の時期です。

夏の間に成長してきた大地の恵みを収穫し、その収穫に感謝しつつ、喜ぶをかみしめましょう。そして、その収穫で得たエネルギーで畑にも分け、次の年の肥やしにする準備をしましょう。

 なお、身体も同じように、秋には春に立てた目標の成果に喜び、感謝すると共に、その喜びを原動力に基礎体力をつけるようにしましょう。

ダウンロード
養生講座.秋.pdf
PDFファイル 140.8 KB

冬の養生

冬は休止の時期です。

春から夏まで頑張ってきた田畑を休ませるとともに、栄養を吸収・分解し、次に季節の準備を行う季節です。

なお、身体も同じように、冬の間は身体を休ませ、来年の季節に備えて基礎体力をつけると共に、身体を温めて身体を調整しましょう。

ダウンロード
養生講座.冬.pdf
PDFファイル 167.1 KB